Pitportal
Все для общепита России

Новогоднее меню рацион на 1300 ккал

Поделиться в telegram
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в odnoklassniki


Новогоднее меню рацион на 1300 ккал БЖУ (79/65/110)

ЗАВТРАК (312 ккал)

  • 50г овсяные хлопья ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • 1 шт яйцо
  • 10г масло сливочное 82,5%

Новогоднее меню рацион на 1300 ккал

ПЕРЕКУС (72 ккал)

  • 140г яблоко

ОБЕД (514 ккал)

  • 400 мл суп с фрикадельками
  • 70г сыр бри
  • 18г хлебцы рисовые

УЖИН ( 302 ккал)⠀⠀

  • 100г гречка •2 шт яйцо 🥚 варенное
  • 100г грибы жаренные (без жира)
  • 100г помидор

ПЕРЕКУС 2 (114/120 ккал)

  • 30г протеина или 100г творога 5%

Сокирянский Федор
Сокирянский Федор
Главный редактор Pitrportal.ru «Все для общепита России».

Оставьте комментарий

Подписывайся на нашу
группу VK:

 

 
листать вверх
Adblock
detector