Pitportal
Все для общепита России

Новогодние рецепты: меню 1200 ккал

Поделиться в telegram
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в odnoklassniki


Сегодня рассмотрим новогоднее меню на 1200 ккал.

Друзья, если Вам не сложно, оставьте любой смайлик в комментариях. Ваша обратная связь для нас — самое главное.

КБЖУ = 1212/87/52/99

Новогодние рецепты меню 1200 ккал

Завтрак:

  • Яичница из 2 яиц со шпинатом и черри 150 грамм
  • Черешня 100 грамм

Перекус:

  • Творог 5% 150 грамм
  • Густой йогурт 10% 50 грамм
  • Банан 120 грамм

Обед:

  • Гречка 40 грамм в сухом виде
  • Куриное филе запеченное в йогурте и соевом соусе 100 грамм
  • Базилик, черри 110 грамм

Ужин:

Салат:

  • Фета 75 грамм
  • Авокадо 75 грамм
  • Красный лук, руккола, черри 150 грамм
  • Семена 2 грамма
  • Сок лимона

Не забывайте соблюдать водный баланс!

Сокирянский Федор
Сокирянский Федор
Главный редактор Pitrportal.ru «Все для общепита России».

Оставьте комментарий

Подписывайся на нашу
группу VK:

 

 
листать вверх
Adblock
detector