Только забеременев, женщина начинает заботиться о своем здоровье вдвойне. Возникает много сомнений что можно, а что нельзя. И одним из самых частых вопросов является запреты на продукты питания.
Проанализируем список наиболее вредных продуктов для беременной женщины:
– Алкоголь и продукты, в которых он содержится
– Никотин и продукты где он содержится
– Сырые продукты, рыба, мясо, яйца. В таких продуктах могут содержаться большое количество вредных и даже опасных бактерий.
– Маргарин. Жиры, в которые содержатся в маргарине способны закупорить артерии, что в дальнейшем может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям как у мамы, так и у малыша.
– Продукты с большим содержанием уксуса может способствовать разрушению белка в организме (тушенка, консервы).
– Цитрусовые фрукты могут спровоцировать аллергию, как у мамы, так и у малыша уже после его рождения.
– Копченые продукты содержат в себе большое количество канцерогенов, которые способны вызвать рак.
– Различные приправы и соусы.
Также этот список может пополняться в зависимости от состояния бедующей мамы. Если какие-то определенные продукты взывают изжогу или сильное вздутие от них желательно отказаться.
Можно себе иногда позволить небольшие слабости в виде дольки хорошего шоколада или кусочек торта.
Помните беременность не болезнь, но вести придется себя по-иному, и отказаться от некоторых продуктов. Питаться нужно сбалансировано и употреблять как можно больше полезных продуктов и фруктов.
