Pitportal
Все для общепита России

Творожная диета

Поделиться в telegram
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в odnoklassniki

Диета на основе молочных и творожных продуктов способствует в первую очередь выводу из организма токсинов и шлаков.

Продуктами, которые можно есть во время диеты можно назвать кефир и творог. Эти продукты довольно сытные, что позволяет не ощущать острое чувство голода между приёмами пищи. Из творога можно делать запеканки и иногда вносить в рацион разнообразие при помощи поедания полезных отрубей грубого помола. За сутки такая диета помогает избавиться от 500 гр лишнего веса.

В отличие от экспресс диет творожная диета не требует голодания и помогает не только подкорректировать фигуру, но и оздоровить весь организм.

Богатый белком и кальцием творог улучшает состояние кожи, ногтей, зубов и волос.

Поскольку диета есть диета и хоть она и довольно сытная, но ограничения имеются, есть некоторые хитрости, которые помогают легче её перенести.

Накануне начала диеты желательно пить как можно больше молока с мёдом в течение дня. Если не хочется молока, его можно заменить на чай. Главное – ограничить себя в потреблении еды и заменить её чаем, молоком на выбор.

В первом варианте диеты необходимо соблюдать пятиразовое питание и в каждый приём пищи съедать 60 гр творога не жирнее 9% и выпивать 1 стакан молока.

Второй вариант предусматривает пятиразовое питание в виде стограммовых порций творога и двух стаканов кефира.

Так можно постепенно худеть без стресса для здоровья, а даже с пользой для него. Главное не сидеть на такой диете слишком долго. Это скорее разгрузочный вариант для очищения от шлаков, чем круглогодичный рацион.

Сокирянский Федор
Сокирянский Федор
Главный редактор Pitrportal.ru «Все для общепита России».

Оставьте комментарий

Подписывайся на нашу
группу VK:

 

 
листать вверх
Adblock
detector