Пожалуй, каждый порой ловит себя на мысли о том, что неплохо было бы перекусить чем-нибудь эдаким: Мексиканским Буррито в хрустящей тортилье с острым или сырным соусом или гамбургером с шоколадным коктейлем. Так уж случилось, что вся индустрия быстрого питания направлена на то, чтобы угодить вкусовым пристрастиям клиента, и это не удивительно — они делают на этом деньги. Однако, подобная пища получила плохую репутацию неспроста: она калорийна, богата жирами, сахарами и солью. Так как же позволить себе поесть вкусно, при этом не навредив здоровью? Попробуем разобраться:
- Контроль порций.
Если вы и решили побаловать себя чем-то вкусненьким, это не значит, что нужно терять рассудок и есть столько, чтобы под конец пира вы не могли встать из-за стола. Внимательно следите за объемом вашего заказа и избегайте «пустых» напитков вроде газировки.
- Не забывайте об овощах.
Даже в ресторанах быстрого питания в меню всегда есть салаты из свежих овощей. Не стоит избегать их: овощи богаты клетчаткой и витаминами, что позволит вам насытиться меньшим количеством еды и поможет избежать переедания.
- Вода вместо газировки.
Как я уже упомянул выше, газировка является пустым источником калорий, таящим в себе больше количество сахара. Замените её водой или чаем, если же вы не в состоянии отказать себе в сладком, хорошей заменой станут диетические варианты популярных напитков.
- Здоровые бургеры.
Выбирая блюдо, обращайте внимание на его состав. Если и хотите полакомиться бургером, обратите внимание на те, которые содержат наименьшее количество жира: куриный, рыбный или сэндвич из индейки.
Ну а чтобы взять кредит в Москве – посетите сайт onlinekredit-zayavka.ru. Только там вы найдете лучшие условия и быструю выдачу займа.
