Так называемые «здоровые» продукты – это основа правильного питания. Эти продукты помогает организму правильно функционировать, поддерживают жизнедеятельность и хорошее самочувствие человека.
Но как же выбрать такие продукты среди всего разнообразия товаров на прилавках? Во-первых, нельзя доверять рекламы! Цель производителей – продать свой товар. А цель потребителя – купить только качественный продукт! Именно поэтому при покупке продуктов основываться надо только на своем опыте.
Чаще всего по-настоящему здоровая пища – не слишком вкусная. Однако, при правильном приготовлении и из нее можно сделать невероятно вкусные блюда!
Итак, к здоровым продуктам питания относятся:
1. Морская капуста;
2. Рис;
3. Макароны;
4. свежие фрукты и овощи;
5. Куриное филе;
6. Рыба;
7. Свежее выжатые соки;
8. Орешки;
9. Яйца;
10. Молоко.
Из этих продуктов можно составить прекрасный рацион, который будет соответствовать всем нормам и требованиям здорового питания. Однако, желательно чтобы курица, молоко, яйца были куплены не в супермаркете, а в фермерском хозяйстве. Только тогда почти наверняка можно быть уверенным в их качестве.
