Pitportal
Все для общепита России

Содержание железа в продуктах для детей

Поделиться в telegram
Поделиться в twitter
Поделиться в vk
Поделиться в whatsapp
Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в odnoklassniki


 

Содержание железа (мг) в продуктах питания (в 100г)

Продукт Железо Продукт Железо Продукт Железо
Халва подсолн. 33,2 Печень свиная 29,7 Яблоки сушеные 15
Груша сушеная 13 Чернослив 13 Курага 12
Урюк 12 Шиповник 11 Печень говяжья 9
Черника 8 Почки говяжьи 7 Мозги говяжьи 6
Желток 5,8 Язык говяжий 5 Крупа овсяная 4,3
Кизил 4,1 Персики 4,1 Крупа пшеничная 3,9
Мука гречневая 3,2 Баранина 3,1 Шпинат 3
Изюм 3 Говядина 2,8 Абрикосы 2,6
Яблоки 2,5 Груши 2,3 Сливы 2,1
Смородина черная 2,1 Крыжовник 1,6 Малина 1,5
Крупа манная 1,6 Курица 1,5 Свекла 1,4
Вишня 1,4 Рис 1,3 Картофель 1,2
Капуста 1,1 Мед 1,1 Дыня 1
Клюква 0,6 Лимон 0,6 Апельсин 0,4
Мандарин 0,4 Творог 0,4 Кабачки 0,4
Брусника 0,4 Ананас 0,3 Коровье молоко 0,1
Сокирянский Федор
Сокирянский Федор
Главный редактор Pitrportal.ru «Все для общепита России».

Оставьте комментарий

Подписывайся на нашу
группу VK:

 

 
листать вверх
Adblock
detector