Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются как женщины, так и мужчины. Однако дамы гораздо чаще страдают от целлюлита. Он имеет вид неприглядных неровностей и впадин на коже. Иногда это настолько тягостно, что вызывает комплексы и снижает самооценку. В лечении используются домашние средства от целлюлита и профессиональные процедуры. Ознакомьтесь с ТОП-5 проверенных способаов избавиться от апельсиновой корки.
Вопреки распространенному мнению, целлюлит появляется не только у людей с избыточной массой тела. Он может появиться и у худощавых людей. Это связано с тем, что причиной является неправильное расположение жировых клеток, а не просто их избыток. Различают два вида апельсиновой корки (водный и жировой целлюлит), а также четыре степени прогрессирования проблемы.
Как образуется целлюлит?
Прежде чем начинать борьбу с целлюлитом, стоит узнать, как он возникает. Коллаген и эластин присутствуют в коже. Это вещества, вырабатываемые организмом естественным образом. Благодаря им кожа эластичная, упругая и правильно подтянутая. Внизу в подкожной клетчатке накапливаются жировые клетки. Их присутствие также важно для правильного функционирования организма.
Однако иногда наблюдается неправильное распределение жировой ткани. Ее клетки смещаются. Они также часто образуют комки. В результате слой, поддерживающий кожу, отсутствует. Из-за этого коллагеновые и эластиновые волокна разрушаются или повреждаются. На поверхности кожи становятся видны неровности и впадины, иногда также заметны комки жировой клетчатки. Вода и токсины, поступающие в организм, например, с пищей, часто скапливаются в непосредственной близости от них.
Как избавиться от целлюлита?
В борьбе с целлюлитом важны не только эффективные и проверенные методы. Большое значение имеют регулярность, мотивация, самоотверженность и терпение. Иногда приходится ждать первых эффектов. Тем не менее, это определенно стоит того. Ниже приведены ТОП-5 советов, как избавиться от целлюлита.
1. Адекватная диета
Способ питания влияет на самочувствие, функционирование организма и внешний вид. Некоторые продукты отравляют организм и способствуют набору веса. Оба эти фактора играют роль в формировании целлюлита. Ваша диета должна заключаться в сокращении потребления сладостей, вредных жиров, соли и обработанных пищевых продуктов. Стоит увеличить количество молочных продуктов, рыбы, овощей и растительных жиров. Изменение диеты — одно из первых домашних средств, которые вы должны предпринять для борьбы с апельсиновой коркой.
2. Правильное увлажнение тела
Здорового питания недостаточно. Принятие адекватного количества жидкости также важно. Вода помогает вывести токсины из организма. Она также влияет на общий вид и состояние кожи и поддерживает процесс сжигания жира. В день необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости (желательно негазированной воды).
3. Ежедневный уход и соответствующие приготовления
Рекомендуется включить сухую чистку бедер, ягодиц и живота в ежедневный уход за кожей. Для этого используется специальная щетка или перчатка. Этот вид массажа необходимо выполнять круговыми движениями. Благодаря ему улучшается кровообращение и работа подкожных тканей.
Также стоит пользоваться хорошей косметикой для уменьшения целлюлита. Антицеллюлитная косметика содержит, в том числе, масло виноградных косточек. Рекомендуемые продукты включают, прежде всего, лосьоны и кремы, а также антицеллюлитный пилинг (например, кофейный пилинг). Вы также можете добавить в ванну раствор морской соли.
4. Физическая активность
Малоподвижный образ жизни способствует накоплению ненужных килограммов и ухудшению общего состояния организма. Поэтому ежедневные физические упражнения необходимы. Езда на велосипеде, ходьба, ходьба, плавание — любой вид физической активности способствует уменьшению апельсиновой корки и улучшению кровообращения. Также стоит попробовать специальные упражнения от целлюлита и моделирования бедер и ягодиц.
5. Антицеллюлитный массаж и другие профессиональные косметические процедуры
Китайский баночный массаж хорошо помогает уменьшить целлюлит. Вы можете сделать это самостоятельно в домашних условиях или воспользоваться услугами опытного массажиста. Этот вид антицеллюлитного массажа эффективен, так как улучшает кровообращение и расщепляет жировые комки. Также стоит попробовать методы, предлагаемые профессиональными салонами красоты (например, игольчатая мезотерапия, лазерная терапия).
Резюме
Считается, что целлюлитом страдают до 98% женщин. Это связано с характерным строением тела. Некоторые исследователи предлагали считать это гендерной особенностью, а не неприглядной проблемой. Несмотря на то, что все чаще отмечается, что целлюлит не должен вызывать комплексов, ухаживать за своей кожей и использовать профессиональные и домашние средства от целлюлита стоит — в том числе и для улучшения общего состояния здоровья.